L'histoire du tabagisme remonte à plusieurs millénaires. Il existe également dans notre pays, où le tabac est très populaire. La plupart de la population souffre de dépendance à la nicotine, même si tout le monde sait que cette habitude est nocive pour l'organisme. Le tabagisme continue, mais beaucoup essaient de briser l'habitude de tuer. Seul un petit pourcentage réussit. L'information sur ce qui arrive au corps lorsque vous arrêtez de fumer deviendra une motivation supplémentaire et facilitera la réalisation de votre objectif.
Effets du tabagisme sur la santé
Lorsque vous inhalez constamment de la fumée de tabac, ce qui suit arrive à votre corps:
- la fréquence cardiaque augmente;
- la pression artérielle augmente;
- la membrane muqueuse de l'estomac est irritée;
- le cerveau souffre d'un manque d'oxygène;
- l'immunité diminue;
- un essoufflement se développe, une toux chronique apparaît;
- Les dents jaunissent.
Ceci n'est qu'une petite liste, mais en fait, le tabagisme affecte presque tous les organes et systèmes du corps humain. Le résultat est un risque énorme de cancer du poumon, de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Et cela sans compter les maladies les plus courantes: trachéite, bronchite, hypertension, gastrite et autres.
Il devrait être clair que la psyché humaine souffre également du tabac. La dépendance à la cigarette, qui, dans une plus ou moins grande mesure, se développe chez chaque fumeur est une forme particulière de toxicomanie.
Dommages aux produits de combustion du tabac
Pour comprendre ce qui arrive au corps lorsque vous arrêtez de fumer, vous devez savoir ce qu'est la fumée de tabac. Lorsqu'une cigarette est allumée, environ 4000 composés chimiques différents sont exsudés. Parmi eux se trouvent:
- acétone;
- monoxyde de carbone;
- cyanure d'hydrogène;
- plomb;
- arsenic;
- antimoine.
Il existe une substance très toxique qui appartient à la première classe de danger: le benzopyrène. Et les cancérogènes ont un effet néfaste sur le corps. Ce sont eux qui provoquent l'apparition de tumeurs. Dans une petite mesure, la nicotine est incluse dans la structure du tabac, mais c'est l'un des ennemis les plus dangereux. Grâce à cette substance, une dépendance malsaine au tabagisme apparaît.
Qu'arrivera-t-il à la personne?
Réalisant que fumer est nocif, les gens essaient de se débarrasser de cette faiblesse. Cependant, il est nécessaire de supposer à l'avance que les côtés positifs et négatifs apparaîtront. Si vous arrêtez de fumer, il y aura les changements positifs suivants:
- respirera plus facilement;
- de nouveaux pouvoirs apparaîtront;
- la nourriture aura un goût brillant;
- aiguisera votre odorat;
- le visage acquiert un teint sain.
Mais lorsque vous arrêtez de fumer, il y a des manifestations négatives:
- la pression artérielle diminue;
- la faiblesse et l'apathie dominent;
- instabilité émotionnelle (tout est agaçant, impossible de dormir, dépression);
- gain de poids;
- étourdissements, maux de tête.
Bien sûr, toutes les personnes n'auront pas certains symptômes. Le corps est si individuel qu'il est impossible de prévoir sa réaction. Mais en général, ils suivent tous à peu près les mêmes processus.
Si une femme arrête de fumer, les conséquences pour elle ne sont pas différentes, sauf peut-être dans un état psycho-émotionnel plus labile, puisque le beau sexe est naturellement plus colérique que les hommes. Comment arrêter de fumer pendant la grossesse?
Qu'arrive-t-il au corps?
Lorsque l'on arrête de fumer, on observe une récupération dans presque tous les organes et tissus. Après tout, les substances nocives commencent à être progressivement éliminées. Mais quels sont exactement les conséquences et les avantages de cesser de fumer? Les principaux changements qui se produisent dans le corps d'une femme ou d'un homme après avoir arrêté de fumer:
- le sang est oxygéné; la vasoconstriction
- est éliminée;
- le volume inspiratoire devient plus grand;
- améliore l'apport d'oxygène au cerveau, améliore la concentration, les processus de pensée et la mémoire.
De tels processus ont des conséquences positives pour le corps:
- le risque de thrombose est minimisé;
- renforce l'immunité;
- Après un an, le risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral commencera à diminuer.
Bien sûr, les changements positifs ne se produisent pas en quelques jours, le temps doit passer. Mais l'essentiel est d'arrêter de fumer, au moins pour démarrer ce processus. Et vous n'aurez pas à attendre longtemps pour des changements positifs. Bien qu'il soit nécessaire de s'accorder pour surmonter les difficultés, surtout si le tabac est abusé depuis longtemps.
Lorsque la nicotine et les autres substances nocives contenues dans la fumée de tabac cessent de pénétrer dans le corps, les résultats apparaissent littéralement en une heure. D'une part, ils sont positifs: la dose de nicotine dans le sang diminue de 50%. Par contre, pas très agréable: on a envie de fumer à nouveau. Cette phase doit être endurée puis, après dix heures, le sang sera encore plus purifié. Et après treize heures, les vaisseaux réagiront et la pression se normalisera.
Pendant des jours
Voyons maintenant ce qui arrive au corps chaque jour lorsque vous arrêtez de fumer.
- À la fin de la journée, il n'y aura pratiquement pas de monoxyde de carbone dans le sang, car la nicotine est complètement métabolisée dans l'organisme. L'état psycho-émotionnel sera modérément anxieux.
- Le deuxième jour, une personne a souvent des troubles du tractus gastro-intestinal, de la constipation; les papilles deviennent plus sensibles. L'humeur sera instable, l'insomnie apparaîtra.
- Après le troisième jour, le cerveau et le cœur seront mieux approvisionnés en sang. Les niveaux de dopamine augmenteront progressivement à mesure qu'ils diminuent de 15 à 20% en fumant
- Lorsque quatre jours se sont écoulés, l'état du corps se stabilise. Mais le péristaltisme intestinal réagit négativement à l'absence de nicotine. Psychoémotionnellement, il y a un véritable "repliement", l'irritabilité augmente. Pour le réduire, des médicaments appropriés sont utilisés.
- À la fin du cinquième jour, la toux devient plus facile. La récupération commence dans la membrane muqueuse de la bouche, ce qui se traduit par une amélioration du goût des aliments.
- Après le sixième jour, les fonctions du système digestif sont normalisées. Le système nerveux est toujours excité, la soif est constamment ressentie.
- Sept jours - ce jour-là, le vide est fortement ressenti à l'intérieur. Sur le plan physiologique, l'activité intestinale se normalise, bien que les troubles des selles puissent parfois réapparaître. L'appétit augmente considérablement et des brûlures d'estomac peuvent survenir.
Mensuel
Quand j'arrête de fumer, les conséquences pour le corps pendant des mois sont les suivantes.
- D'abord. Il y a une régénération de la muqueuse bronchique, l'immunité augmente. La peau perd complètement la couleur jaune caractéristique des fumeurs. L'appétit augmente, ce qui contribue à la prise de poids. Une toux et un essoufflement surviennent, surtout le matin. De plus, il y a périodiquement des douleurs à la tête, des vertiges, des changements soudains de pression. L'affection est toujours forte. Cela s'exprime dans une humeur dépressive. Un soutien amical est nécessaire.
- Le deuxième est le quatrième. Le cerveau fonctionne mieux et l'appétit se stabilise.
- Cinquième - huitième. Le processus de récupération se poursuit dans le système respiratoire. La toux s'arrête presque.
- Neuvième. Cela change la donne lorsque vous voulez reprendre une mauvaise habitude. Il faut éviter les situations provocantes et communiquer davantage avec la nature.
- Dixième - douzième. La santé se renforce, vous pouvez donner à votre corps une activité physique intense. Le fond émotionnel est assez stable. Le risque de maladie grave est réduit.
Est-il sécuritaire d'arrêter de fumer après 40 ans?
Il y a une telle idée: si vous arrêtez de fumer après 40 ans, les conséquences pour le corps seront imprévisibles. Mais qu'arrive-t-il à une personne lorsqu'elle arrête de fumer après 40 ans? L'absence de tabac a un fort effet sur l'état psycho-émotionnel: l'apathie se produit, l'efficacité diminue. Si vous arrêtez de fumer après une dépendance prolongée, les conséquences négatives temporaires sont plus prononcées: toux, essoufflement, obstruction des voies respiratoires avec du mucus bronchique, faiblesse et même évanouissement - tout cela peut causer des inconvénients considérables.
Pour réduire les symptômes désagréables, vous devriez consulter un médecin pour obtenir des médicaments. Malgré tous les symptômes négatifs, les avantages d'arrêter de fumer sont bien plus importants.
Conclusion
- Lorsque vous arrêtez de fumer, les conséquences pour l'organisme sont diverses. Ils s'expriment à la fois sous des aspects positifs (amélioration de la fonction cérébrale, réduction du risque d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque) et négatifs (baisse de la pression artérielle, faiblesse, toux, essoufflement, nervosité, troubles des selles).
- L'essentiel est que renoncer à cette mauvaise habitude réduit le risque de contracter ou de développer des maladies graves à l'avenir.